Gyvenimo būdo medicina – Klinika Sinergija

Gyvenimo būdo medicina / Gyvenimo būdo specialistai

Jonė Pukėnaitė

Medicinos gydytoja ir gyvenimo būdo specialistė

Gyvenimo būdo medicina / Gyvenimo būdo specialisto teikiamos paslaugos

Gyvensenos medicinos specialisto praktika

Gyvenimo būdo medicina – tai medicinos sritis, orientuota į ligų prevenciją ir sveikatos stiprinimą per asmeninį gyvenimo būdą. Ji skiriasi nuo tradicinės medicinos, nes dėmesys kreipiamas ne tik į ligos simptomų gydymą, bet ir į jų atsiradimo priežasčių ieškojimą ir šalinimą. Mūsų tikslas – padėti žmonėms suprasti savo kūno signalus ir juos tinkamai valdyti, kad būtų išvengta ligų ar jų paūmėjimo.
Ši medicinos praktika remiasi įrodymais grįstais metodais ir skatina pacientus imtis atsakomybės už savo sveikatą. Tad pacientai yra skatinami aktyviai dalyvauti savo sveikatos priežiūros procese – nuo mitybos ir fizinio aktyvumo iki streso valdymo ir emocinės sveikatos.
Gyvenimo būdo medicina neatsiejama nuo asmeninio, individualaus požiūrio į kiekvieną pacientą. Tai reiškia, kad gydymo planai ir patarimai yra pritaikomi pagal kiekvieno paciento unikalias savybes, įskaitant genetiką, gyvenimo aplinkybes ir asmenines vertybes.

Individualios konsultacijos

Pasiruošimas:

Prieš konsultaciją atsiųsime jums nuorodą į klausimyną. Jūsų išsamūs atsakymai padės susidaryti aiškesnį vaizdą apie dabartinę jūsų sveikatos būklę ir gyvenimo būdo įpročius, bei padės pamatus išsamiasniam pokalbiui.

Konsultacija:

Kartu su gydytoju gilinsitės į dabartinę savo sveikatos būklę, nustatysite priežastis, kurios veikia prieš jūsų gerovę. Mes tikime, kad veiksmingiausias veiksmų planas yra tas, kuris kuriamas kartu su jumis, užtikrinant, kad jis bus pritaikytas, įgyvendinamas ir suderintas su jūsų unikaliais poreikiais ir pageidavimais. Sesijos pabaigoje išeisite su bendrai parengtu planu, kuris padės jums aktyviai keliauti optimalios sveikatos link.

Grupinės konsultacijos

Grupinė kelionė padaro kelią mažiau bauginantį ir labiau įkvepiantį.
Sukuriame palaikančią mažą bendruomenę ( 8-10 programos dalyvių), siekiant kartu pasiekti užsibrėžtus sveikatos tikslus.

Įpročių identifikavimas
Sveikatos tikslų nustatymas

1 sesija: Įvadas į programą

Krypties
nustatymas

Susipažinimui su mokslu pagrįsta mityba
Supratimu kaip veikia mūsų kūnas
Gyvenimo būdo ir mitybos patarimams, skatinantiems progresą
Praėjusios savaitės pažangos peržiūrai

2 sesija: Baltymai – Kaip jie veikia mūsų kūną? Kokie skirtingi baltymų šaltiniai ir jų svarba?
3 sesija: Mikrobiomas – Kas tai yra ir kodėl jo puoselėjimas yra esminis mūsų sveikatai ir gerai savijautai?
4 sesija: Riebalai – Kokie riebalai yra sveiki? Kaip jie veikia mūsų energiją ir nuotaiką?
5 sesija: Angliavandeniai – Kokią įtaką jie daro mūsų energijai? Kaip atskirti „gerus” nuo „blogų” angliavandenių?

Mitybos įvaldymas
Kiekvienoje sesijoje dėmesys bus skiriamas:

Sveikatingumo
stiprinimas

Įpročių identifikavimas
Sveikatos tikslų nustatymas

6 sesija: Metabolizmo optimizavimas: medžiagų apykaitos pagreitinimas, insulino kontrolė ir uždegime kylančio uždegimo prevencija
7 sesija: Pasninko principai: kaip pasninkas gali būti naudingas jūsų sveikatai ir kodėl jį įtraukti formuojant savo gyvenimo būdą?

Programos pabaiga:

Taikymo etapas – 3 mėnesiai po programos: Taikysite įgytas žinias kasdieniame gyvenime, seksite savo progresą ir eksperimentuosite.
Programos uždarymas ir grupės rezultatų aptarimas. Susirinkisme po 3 mėnesių aptarti savo pažangą, sveikatos ir savijautos pokyčius, įsivertinsime nustatytų tikslų įgyvendinimą.

N.B. Programa gali keistis priklausomai nuo grupės bendrų siekių ir interesų.

Dalyvaudami šioje programoje, jūs įgysite gyvybiškai svarbias žinias ir įgūdžius, kurie ilgai tarnaus jūsų sveikatai ir gerovei.

Grupinės konsultacijos

Grupinė kelionė padaro kelią mažiau bauginantį ir labiau įkvepiantį.
Sukuriame palaikančią mažą bendruomenę ( 8-10 programos dalyvių), siekiant kartu pasiekti užsibrėžtus sveikatos tikslus.

Krypties
nustatymas

Įpročių identifikavimas
Sveikatos tikslų nustatymas

1 sesija: Įvadas į programą

Mitybos įvaldymas
Kiekvienoje sesijoje dėmesys bus skiriamas:

Susipažinimui su mokslu pagrįsta mityba
Supratimu kaip veikia mūsų kūnas
Gyvenimo būdo ir mitybos patarimams, skatinantiems progresą
Praėjusios savaitės pažangos peržiūrai

2 sesija: Baltymai – Kaip jie veikia mūsų kūną? Kokie skirtingi baltymų šaltiniai ir jų svarba?
3 sesija: Mikrobiomas – Kas tai yra ir kodėl jo puoselėjimas yra esminis mūsų sveikatai ir gerai savijautai?
4 sesija: Riebalai – Kokie riebalai yra sveiki? Kaip jie veikia mūsų energiją ir nuotaiką?
5 sesija: Angliavandeniai – Kokią įtaką jie daro mūsų energijai? Kaip atskirti „gerus” nuo „blogų” angliavandenių?

Sveikatingumo
stiprinimas

Įpročių identifikavimas
Sveikatos tikslų nustatymas

6 sesija: Metabolizmo optimizavimas: medžiagų apykaitos pagreitinimas, insulino kontrolė ir uždegime kylančio uždegimo prevencija
7 sesija: Pasninko principai: kaip pasninkas gali būti naudingas jūsų sveikatai ir kodėl jį įtraukti formuojant savo gyvenimo būdą?

Programos pabaiga:

Taikymo etapas – 3 mėnesiai po programos: Taikysite įgytas žinias kasdieniame gyvenime, seksite savo progresą ir eksperimentuosite.
Programos uždarymas ir grupės rezultatų aptarimas. Susirinkisme po 3 mėnesių aptarti savo pažangą, sveikatos ir savijautos pokyčius, įsivertinsime nustatytų tikslų įgyvendinimą.

N.B. Programa gali keistis priklausomai nuo grupės bendrų siekių ir interesų.

Dalyvaudami šioje programoje, jūs įgysite gyvybiškai svarbias žinias ir įgūdžius, kurie ilgai tarnaus jūsų sveikatai ir gerovei.

Grupinė kelionė padaro kelią mažiau bauginantį ir labiau įkvepiantį.
Sukuriame palaikančią mažą bendruomenę ( 8-10 programos dalyvių), siekiant kartu pasiekti užsibrėžtus sveikatos tikslus.

Krypties
nustatymas

Įpročių identifikavimas
Sveikatos tikslų nustatymas

1 sesija: Įvadas į programą

Mitybos įvaldymas
Kiekvienoje sesijoje dėmesys bus skiriamas:

Susipažinimui su mokslu pagrįsta mityba
Supratimu kaip veikia mūsų kūnas
Gyvenimo būdo ir mitybos patarimams, skatinantiems progresą
Praėjusios savaitės pažangos peržiūrai

2 sesija: Baltymai – Kaip jie veikia mūsų kūną? Kokie skirtingi baltymų šaltiniai ir jų svarba?
3 sesija: Mikrobiomas – Kas tai yra ir kodėl jo puoselėjimas yra esminis mūsų sveikatai ir gerai savijautai?
4 sesija: Riebalai – Kokie riebalai yra sveiki? Kaip jie veikia mūsų energiją ir nuotaiką?
5 sesija: Angliavandeniai – Kokią įtaką jie daro mūsų energijai? Kaip atskirti „gerus” nuo „blogų” angliavandenių?

Sveikatingumo
stiprinimas

Įpročių identifikavimas
Sveikatos tikslų nustatymas

6 sesija: Metabolizmo optimizavimas: medžiagų apykaitos pagreitinimas, insulino kontrolė ir uždegime kylančio uždegimo prevencija
7 sesija: Pasninko principai: kaip pasninkas gali būti naudingas jūsų sveikatai ir kodėl jį įtraukti formuojant savo gyvenimo būdą?

Programos pabaiga:

Taikymo etapas – 3 mėnesiai po programos: Taikysite įgytas žinias kasdieniame gyvenime, seksite savo progresą ir eksperimentuosite.
Programos uždarymas ir grupės rezultatų aptarimas. Susirinkisme po 3 mėnesių aptarti savo pažangą, sveikatos ir savijautos pokyčius, įsivertinsime nustatytų tikslų įgyvendinimą.

N.B. Programa gali keistis priklausomai nuo grupės bendrų siekių ir interesų.

Dalyvaudami šioje programoje, jūs įgysite gyvybiškai svarbias žinias ir įgūdžius, kurie ilgai tarnaus jūsų sveikatai ir gerovei.

Kainos

Gyvensenos medicina

Paslauga

Kaina klinikos pacientams

Standartinė kaina

Paslauga

Kaina klinikoje prisirašiusiems
pacientams / eur

Kaina neprisirašiusiems
pacientams / eur

Konsultacija

Seminarai

Kodel klinika „Sinergija” ?

Jau daugiau kaip 15 metų mūsų patyrę specialistai užtikrinta paslaugų kokybę ir aukščiausio lygio priežiurą.

Ieškome ligų priežasčių ir padedame pacientams siekti savo sveikatos tikslų.

Paliekame laisvų laikų pas specialistus skubiems atvejams, kad būtumėte greitai priimti, kai tai labai svarbu.

Diagnostiniai tyrimai atliekami su naujai įsigyta ir pasaulyje pripažinta įranga, kuri užtikrina jūsų tyrimų tikslumą.

Sveikatos priežiūrai skiriame daug laiko, tam, kad galėtume atsakyti į visus jums rūpimus klausimus. Standartinio vizito pas specialistą trukmė iki 40 min.

Atsiliepimai

„Our entire family is registered here. Not a single drawback I can think of. The doctors are highly skilled, the facilities are clean and the nurses work tirelessly. Everybody is treated equally, adults and children. If you live nearby, reassign here. You won’t regret it.”

Ed Unce

„Puiki klinika, visada greitai priima, bei šiltas darbuotojų bendravimas!”

Ieva Jankute

„Puiki klinika! Užrašė tyrimams ir pakonsultavo dėl rezultatų vos per dieną, daktarė išsamiai atsakė į visus iškilusius klausimus ir bendrai personalas maloniai bendravo.”

Tomas Grigaliūnas

„Labai gera klinika, arti namų, labai geras,greitas ir malonus aptarnavimas, greiti tyrimai, aš likau patenkinta, kad persirašiau į šią kliniką:)”

Diana Michnevičienė